Nuestra querida Michelle Badillo, wellness lifestyle blogger, nos comparte sus mejores consejos para llevar una vida saludable y repleta de bienestar. En esta oportunidad nos habló sobre los “adaptógenos” que, aunque han existido por años, recientemente han aumentado su popularidad por sus increíbles propiedades y sus beneficios para la salud.
Michelle nos explica que los adaptógenos son sustancias naturales provenientes de plantas y hierbas desconocidas para muchos. Nos proveen de nutrientes para alcanzar un excelente rendimiento mental, físico y energético. Así mismo, son muchas variedades, pero su característica más importante es que precisamente se “adaptan” a las necesidades de cada cuerpo.
Hace poco más de un año que Michelle conoció estas poderosas sustancias en un viaje a la India y su relación con la medicina ayurveda y desde entonces despertó su interés. Es así como no solamente las consuma y las recomiende, sino que las estudie detalladamente para ir entendiendo cada una de sus extraordinarias propiedades.
Fue precisamente en la India donde Michelle probó por primera vez una de las recetas que se ha convertido en parte de su ritual diario para aumentar su energía y concentración.
Aquí nos comparte la receta que ella misma define como “Mezcla Mágica para tu Mente”.
Ingredientes:
- 1 cucharada de cúrcuma.
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
- 4 cucharadas de miel.
- 1/4 de pimienta negra molida.
- 1 limón (el jugo).
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en dos tazas de agua tibia que te redirán para 16 vasitos pequeños (como de 1 cm).
Se pueden hacer porciones más pequeñas convirtiendo las cantidades de los ingredientes. Tómate un vasito o “traguito rápido” todas las mañanas, preferiblemente en ayunas.
La combinación de todos estos súper alimentos te traerá muchísimos beneficios como desintoxicar tu cuerpo, promover el balance del sistema linfático, disminuir la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos, equilibrar la alcalinidad, prevenir el cáncer y el Alzheimer, aliviar dolores en las articulaciones, curar las heridas, entre otros.
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